Пяточная шпора

Плантарный фасциит (также известен как пяточная шпора) представляет собой заболевание, вызванное воспалительными процессами в подошвенной фасциальной ткани, поддерживающей свод стопы, и формированием костного выроста на пятке. Это недуг сопровождается интенсивными болевыми ощущениями при ходьбе или физической активности.

Ключевые причины возникновения пяточной шпоры:

1. Избыточная механическая перегрузка стоп:

• Продолжительное пребывание на ногах, особенно на твердых поверхностях.
• Использование неподходящей обуви (высокие каблуки или плоская подошва).
• Лишний вес как фактор усиления давления.

2. Возрастные изменения:

• Потеря эластичности фасциальных структур.
• Уменьшение жировой прослойки в области пяток, что снижает амортизационную функцию.

3. Травматические повреждения и микроповреждения:

• Регулярное перенапряжение подошвенной фасции приводит к её разрывам и воспалению.

4. Аномалии строения стопы:

• Плоскостопие или высокий свод, вызывающие неправильное распределение нагрузки.

5. Системные факторы:

• Воспалительные заболевания (артрит, подагра).
• Нарушения метаболизма.

Симптомы пяточной шпоры:

• Острая боль в пятке по утрам или после длительного покоя.
• Усиление боли при нагрузках и ходьбе.
• Чувство "вбитого гвоздя" под пяткой.
• Возможны отек, гиперемия (краснение) в области пятки.

Диагностика включает:

1. Медицинский осмотр: оценку болезненных реакций при пальпации и проверку функциональности стопы.
2. Рентгенографию для выявления костного нароста (шпоры).
3. УЗИ или МРТ — для детальной визуализации состояния фасциальных структур.

Лечение:

1. Консервативные методы:

• Ортопедические средства: стельки и подпяточники.
• Амортизирующая обувь.
• Физиотерапия (ультразвук, лазер, ударно-волновая терапия).
• Лечебная гимнастика для растяжения фасций и укрепления стопы.
• Медикаментозное лечение: НПВП, местные мази/гели, инъекции кортикостероидов.

2. Хирургическое вмешательство:

• Редкое применение при неэффективности консервативных методов; удаление шпоры и частичное иссечение фасций.

Домашние способы облегчения боли: Применение холода (лед). Массаж стоп. Регулярные упражнения на растяжение подошвенной фасции.

Профилактические меры: Выбор удобной, амортизирующей обуви с поддержкой свода. Избегание длительного стояния и ходьбы по твердым поверхностям. Поддержание оптимального веса тела. Регулярные упражнения для укрепления стопы.

Плантарный фасциит — это хроническое заболевание, требующее комплексного подхода к лечению. Своевременное обращение за медицинской помощью и соблюдение рекомендаций способствуют значительному снижению боли и улучшению качества жизни пациента.